Советы по выбору одежды для упражнений.
СОДЕРЖАНИЕ
- Как выбрать одежду для занятий спортом?
- Одежда для упражнений: ткани, накидки и карманы
- Дополнительные советы по покупке спортивной одежды
Как выбрать одежду для занятий спортом?
Всегда необходимо учитывать тип упражнения, которое собираетесь выполнять, чтобы выбрать подходящую одежду, не мешающую нам выполнять необходимые движения. Помимо обуви, которая очень важна для тренировок, также нужно выбрать правильную одежду для тренировок. Речь идет не о моде, а о комфорте и, прежде всего, о том, чтобы носить одежду в соответствии с дисциплиной и временем года.
Каждый распорядок необходим для определенного вида спорта, а также для одежды. Допустимо комбинировать несколько дисциплин, не имея «гардероба», набитого определенной одеждой. Однако, бег на свежем воздухе — это не то же самое, что заниматься йогой дома или заниматься кроссфитом. Собственно, при покупке спортивной одежды нужно помнить три слова: функциональность, комфорт и долговечность.
Далее следует фактор внешнего вида и, конечно же, нельзя пренебрегать ценой и качеством. Перед покупкой важно четко понимать, какое упражнение нужно выполнять. Например, свободные штаны не подходят для езды на велосипеде, так как это может привести к несчастным случаям.
Слишком тесная одежда не дает гибкости и свободы движений, необходимых для занятий йогой или зумбой. Как только мы это запомним, следующим шагом будет определение факторов, которые лучше всего подходят нашему телу.
Кофе — один из самых потребляемых напитков в мире, и для многих это то, без чего было бы невозможно начинать каждое утро. Кофе ароматный, вкусный, уникальный и вселенная, полная возможностей: простой, латте, капучино, со льдом, флэт уайт? Мягкий, игристый, насыщенный, легкий? В стакане или в чашке? Твой выбор. Но ясно одно: если кофе будет приготовлен дома в собственной кофеварке и в окружении семьи, то он будет гораздо вкуснее. Я предлагаю обзор пяти самых разных кофемашин, с помощью которых вы можете приготовить кофе, который вам нравится больше всего, и наполнить свой дом ароматом и вкусом, как во время семейного завтрака, так и во время массовых обедов и ужинов с друзьями.
Источник: cofelab.ru
Есть одежда, которая, возможно, меньше по размеру, но достаточно тянется, чтобы выполнять свою функцию. В настоящее время существует широкий выбор моделей и тканей, из которых изготавливается спортивная одежда. Многие из этих изделий очень легкие и позволяют удобно заниматься любым видом спорта. Однако этот «диапазон» возможностей также может заставить нас немного упустить цель.
По этой причине рекомендуется не путать комфорт с суетой. Правда в том, что внешний вид очень важен и необходим для мотивации. Но, с другой стороны, мы не будем хорошо тренироваться в одежде, которая слишком облегает или слишком свободна, чтобы скрывать нашу фигуру.
Одежда для упражнений: ткани, накидки и карманы.
Сегодня индустрия спортивной моды (если так можно выразиться) развивается довольно сильно. Предлагаются варианты, рассчитанные как на профессиональных спортсменов, так и на любителей. Поэтому, покупая спортивную одежду, мы часто не знаем, что выбрать. Есть упражнения или распорядок, которые заставляют нас больше потеть. Это не одно и то же, если мы тренируемся на свежем воздухе или в тренажерном зале, будь то зима или лето.
В любом случае очень важно, чтобы тело хорошо вентилировалось и было как можно более сухим.
Рекомендуется избегать хлопчатобумажной одежды при высоких нагрузках, потому что она не допускает чрезмерного потоотделения. Такие изделия сильно промокают от пота, становятся более раздражающими и тяжелыми.
Этого не происходит с синтетическими материалами, такими как полиэстер и нейлон, которые выводят воду. Также можно выбрать рубашки с новыми технологиями производства для контроля температуры тела. Старайтесь покупать одежду, которая также быстро сохнет, долго служит и обладает антибактериальными свойствами.
Один совет, который пригодится перед выбором спортивной одежды, — это использовать «многослойную» систему. Особенно зимой, если мы занимаемся спортом утром или вечером. Это включает в себя ношение куртки и длинных штанов, которые потом можно снять или надеть шорты. Наконец, нельзя забыть о том, что многие люди после завершения своих тренировок возвращаются домой или к своей повседневной деятельности, не переодевшись.
Это не рекомендуется, но, если вы не хотите принимать душ в тренажерном зале, вам следует приобрести водонепроницаемую куртку с несколькими карманами, чтобы хранить свои вещи и не беспокоиться о том, что они будут влажными от пота.
Дополнительные советы по покупке спортивной одежды.
Когда мы думаем о том, что кто-то тренируется, мы представляем, что он носит определенную одежду, например темные колготки и спортивные топы. Однако не обязательно так же одеваться, если вы чувствуете себя некомфортно или если этого не требует дисциплина. Лучше всего то, что сегодня мы можем хорошо выглядеть во время тренировок, комбинировать одежду и выбирать цвета в зависимости от времени года.
Обратите внимание на эти советы, как приобрести хорошую спортивную одежду:
- Леггинсы. Леггинсы или колготки являются наиболее подходящими для большинства дисциплин, поскольку они обеспечивают большую мобильность, гибкость и комфорт;
Конечно, для определенных упражнений есть еще несколько:
- Например, «капри» (до колен). Они отлично подходят для езды на велосипеде. Если вы занимаетесь кроссфитом, боксом или какой-либо другой интенсивной деятельностью, вы можете выбрать леггинсы-шорты. Они вас совершенно не побеспокоят.
- Цвета. Темные тона скрывают те участки тела, которые нам не нравятся, и, кроме того, «уточняют фигуру». Тем не менее, если мы занимаемся активным отдыхом на свежем воздухе, это не значит, что мы одеваемся во все черное в спортзал или умираем от жары летом. Вы всегда можете купить черные брюки или рубашку с деталями другого, более яркого цвета;
- Футболка или топ. Это очень частый вопрос у женщин, так как топы довольно удобны, но в то же время «показывают» фигуру больше, чем должны. В некоторых спортзалах запрещено тренироваться только в такой одежде. Футболку также рекомендуется использовать, чтобы живот не переохладился в конце тренировки, особенно если, уходя, мы не переодеваемся и не надеваем куртку;
- Обувь. Наконец, важно иметь спортивную обувь в зависимости от вида деятельности. Каждый сезон бренды выпускают новые модели, поэтому у вас будет несколько вариантов на выбор. Например, в случае бега трусцой в спортивной обуви появилась новая тенденция — «минимализм». Эта обувь напоминает форму стопы и может обеспечить нам естественную поддержку, как при беге.
Таким образом, стопа опирается на середину и спереди, в отличие от поддержки пяткой, которая имеет место в традиционной спортивной обуви. Удобно узнать и проконсультироваться у специалистов, какая обувь лучше всего подходит для выполняемого упражнения.
